Tesztlexikon

Tesztlexikon 2

Nyáron, a fokozott izzadás miatt különösen fontos a folyadék- és elektrolitpótlás. Ezért a legfontosabb, hogy egész nap biztosítsuk szervezetünk számára az utánpótlást víz, sportital, pezsgőtabletták, stb segítségével.
A hosszú nappalok és a sok napsütés miatt csábító lehet a gondolat, hogy esőkabát vagy fejlámpa nélkül induljunk útnak, de bármikor, bármi történhet, ezért ezek mindig legyenek a csomagunkban. A könnyű, jól szellőző öltözet és a fejet védő sapka vagy napszemüveg épp úgy "kötelező" felszerelés, mint a naptej.

A teljes esővédelmet az esőkabát/poncsó, esőnadrág, hátizsákhuzat és vízálló lábbeli együttes megléte biztosítja. Könnyebb esőben megfelelő lehet egy egyszerű esőkabát, intenzívebb túrán ajánlott a membrános kivitel. A különböző vállósági szintek más-más minőségű védelmet nyújtanak. Ha egész évben, rendszeresen túrázunk, érdemes felszerelni magunkat jó minőségű, nagy mozgásszabadságot biztosító membrános esőkabáttal/nadrággal.
És ne feledjük, esős időben nem elég a hátizsákhuzat, a benne lévő felszereléseket is csomagoljuk be, külön-külön!

A természetben járva elkerülhetetlen, hogy találkozzunk ezekkel az apró vérszívókkal, amelyek adott esetben súlyos betegségeket is terjeszthetnek. Éppen ezért különösen fontos, hogy egész évben (az enyhe telek miatt a téli erdőben is találkozhatunk kullanccsal) védekezzünk ellenük. A legjobb módszer a teljes testünket fedő ruházat, nyári melegben pedig különböző rovarriasztó szerekkel védhetjük a fedetlen bőrfelületeinket.

A két legismertebb hatóanyag a DEET, illetve a pikaridin, de használhatunk természetes anyagokból készült rovarriasztót is.

Túra után pedig minden esetben nézzük át magunkat/egymást, hogy véletlenül se maradjon rajtunk kullancs!

Télen védd magad a hidegtől, nyáron pedig gyorsan add le a felesleges testhőt – persze, könnyű mondani, de a megfelelő anyagválasztással mindkét esetben a legnagyobb komfortban túrázhatsz. A gyapjú-műszál és műszálas anyagok könnyűek, gyorsan elvezetik a nedvességet, jól szellőznek és gyorsan száradnak, ezért első rétegnek télen-nyáron ideális választás mindkettő.
A gyapjú-műszál zokni és alsónemű higiénikus, könnyű, kényelmes megoldás, ahogy az abból készült sapka is kedvezően befolyásolja télen a hőháztartásunkat.
A réteges öltözködés következő eleme a polár pulcsi, aztán a héjkabát, ami lehetőleg óvjon a széltől és az esőtől is.
Nadrágot minden esetben túraboltban vásároljunk és csakis dedikált túranadrágot ugyanis csak az rendelkezik szabad mozgást biztosító szabással és a megfelelő anyagösszetétellel.

A nyári túrákhoz képest kevesebb folyadékra, de több energiára van szükségünk, ezért különösen figyeljünk arra, hogy étel nélkül ne induljunk útnak a téli időszakban! A réteges öltözködés, vízálló lábbeli és a szabadon lévő bőrfelületeink hideg elleni védelme szintén különösen fontos. Egy termosz meleg ital pedig még a leghidegebb napokon is feldobhatja a hangulatunkat!

- Készülj fel – minden túra otthon, a tervezéssel kezdődik!
- Köszöntsd a többi túrázót – látvonyos fokmérője a természetjáró kultúrának a köszönés.
- Légy észrevétlen – ne csapj a szükségesnél nagyobb zajt!
- Őrizd meg az erdő és az erdei infrastruktúra épségét – ne firkálj, karcolj, rendezz át, rúgj bele, taposd meg! Egyik sem menő.
- Vidd magaddal a szemet – ha kivitted, vidd is el magaddal az első, rendszeresen ürített szemetesig!

Megfelelő mennyiségű ételt, italt, térképet/GPS-t, rovarriasztó sprayt, elsősegély-készletet, fejlámpát és esőkabátot. És minden olyan eszközt, amire úgy érzed, hogy az adott körülmények között szükséged lehet. Csak aztán bírd is el! :)

Ha ismeretlen területre/útvonalon indulsz, tervezd meg otthon, előre a túrádat: nézz utána a várható terepviszonyoknak, vízvételezési helyeknek és az időjárásnak! Ha mindezzel megvagy, szólj valakinek, hogy merre indulsz és már jöhet is a legújabb kalandod!